テストステロンを高める方法

即効性のあるテストステロン値の高め方!今すぐ簡単に実践可能!

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テストステロン値を高める方法はオナ禁(禁欲)や十分な睡眠などが挙げられますが、これらって長期的な生活習慣や意志力の強さが必要ですよね。

 

もっと即効性があっていつでもどこでも簡単にテストステロン値を高めることができたらと思いませんか?

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そんな方法があれば合コンやデート前にサクッとテストステロンを高めて成功率を高めることも可能です。

 

というわけで、今回は即効性のあるいつでもどこでも実践できるテストステロン値の高め方を紹介していきますね。

即効性のあるテストステロン値の高め方!今すぐどこでも実践可能!

テストステロン値を高める方法はたくさんありますが、長期的に生活習慣を正す必要があったり、強靭な意志力が必要だったりするものも多いですよね。

 

適切な睡眠、オナ禁(禁欲)、筋トレなどがこれにあてはまります。

 

今回は簡単で即効性があり、ずぼらな方にでも可能な方法だけを紹介していきます。



女性と話す

男性は女性であればどんな女性であっても5分間話をするだけでテストステロン値が高まることが証明されています。

 

実験結果によると男性は女性と話すと平均7.8%テストステロン値が上昇したのです。

 

詳しくはこちら

女性と話すだけでもテストステロンは高まる?美女にモテるには?

アロマの匂いを嗅ぐ

アロマセラピーはストレスホルモン「コルチゾール」を劇的に下げるため、それによりテストステロン値がアップします。

 

こちらの画像は屋内で数人の学生に計算作業を行わせた際のストレス値のグラフです。

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(https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsrt/32/1/32_1_247/_pdf引用)

 

アロマオイルの香りがする植物がある時とない時とではコルチゾールの増加率がまるで違いますね。

 

アロマオイルあればどれでもテストステロン値を高めることはできるのですが、中でも最も効果的なのがブルースプルースです。

 

ある研究所の実験ではブルースプルースを嗅いだ後の男性はテストステロン値が34%も上昇したそうです。

ミカエル・ザヤット アロマティックエッセンス ブルースプルース 5ml Blue Spruce 5ml 日本国内正規品

 

私はデート時にいつでも嗅げるように常に鞄に入れて持ち歩いています。

 

家では加湿器に入れて使っていますが、ものすごくいい匂いで睡眠時には特におすすめです。

 

詳しくはこちらの記事でまとめています。

テストステロン値を簡単に高めるにはアロマセラピーが効果的!

オスモフェリンを含むフェロモン香水の匂いを嗅ぐ

男性は女性の匂い、フェロモンを感じるとテストステロンが増えることが証明されています。

 

そんな中でもオスモフェリンというフェロモン香水はテストステロン値を150%異常上昇させることが分かっているのです。(研究者カール・グラマー氏の実験)

 

オスモフェリンを含む香水は女性ものが多いのですが、そんな中でも女性へのモテに特化して作られたのがブルーフェロモンです。

男性用 フェロモン香水 ブルーフェロモン(シトラスノート オスモフェリン&オリエンタルムスク)

 

私も定期的に使っています。

 

きつい香水の香りではなく、さわやかな香りなので香水嫌いの方でも使いやすいかなと思います。

 

最もテストステロン値を高めるフェロモン香水(匂い)はどれ?媚薬効果もある?

詳しくはこちら↑

クマのポーズをとる

クマが獲物に襲い掛かるときの両手を上げてガオーっと襲い掛かろうとするときのポーズを鏡に向かってやります。

 

ハイパワーポーズと呼ばれるポーズでポーズや姿勢はテストステロン値に大きく影響を及ぼします。

 

逆に猫背で自信がなさそうな姿勢は大きくテストステロンを下げてしまいます。

短時間で高負荷をかける筋トレ

筋トレをして女性にモテるようになったという声が多いのは決していい体になったからという理由だけではありません。

 

筋トレをするとテストステロン値が上昇します。

 

テストステロン増えたことによって女性にモテるようになったともいえるのです。

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そんな筋トレを含めた運動、ランニング、ウォーキングなどは長時間やりすぎるとストレスホルモン「コルチゾール」が増えてせっかく高まったテストステロンが今度は下がっていってしまいます。

 

テストステロンの増大が目的なら短時間の筋トレが理想です。

 

具体的なテストステロンを高めるための筋トレの時間、メニュー、やり方はこちら

テストステロンを最大限に高める筋トレメニュー!だらだらやるのはタブー

サプリメントを摂取する

手っ取り早くテストステロン値を高めたいならサプリメントが理想的です。

 

筋トレ、自慰行為の禁止、睡眠などは習慣、努力が必要ですが、サプリなら飲むだけです。

 

中でもテストステロンガーは男性力を高めるための栄養素が完璧に詰まっています。

 

テストステロンガー

テストステロンガー

 

・トンカットアリ

・亜鉛

・アルギニン

・シトルリン

・オニオンパウダー

 

これらは単体ではテストステロン値に影響しませんが、一緒に摂ることでテストステロン値をがっつり高めてくれます。

 

私自身、テストステロンガーを飲んでからデートに行くと明らかに成功率が上がっています。

 

テストステロン値が高まったおかげで明らかに女性と自分の距離が近いし、デート成功確率(最後まで行ける確率)も明らかに上がりました。

 

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何より、テストステロンガーのいいところは980円で定期購入の回数縛りがないところ。

 

その他ほぼすべてのテストステロン系サプリメントは最低3,4回は定期購入しなければならないのですが、テストステロンガーは一切ありません。

 

テストステロンガー

テストステロンガー

 

そして、私の場合はテストステロンガーを飲み始めてから肌の調子がかなりいいんです。

 

ニキビができにくくなり、肌がもちもちするようになりました。

 

おそらく、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEが含まれているからだと思います。

 

今だけ80%OFF(送料無料)なので、今のうちに手に入れておくことをおすすめします。

 

「番外編」オナ禁の効果効能は計り知れない

即効性はないのですが、オナ禁はぜひ全男性にやってほしいと思います。

 

オナニーはあなたからテストステロン、精力、元気、魅力などあらゆるものを奪っていきます。

 

モテなっくなるし、体臭は臭くなるし、やる気や集中力もなくなります。

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こちらで詳しく話しているのですが、女性からのモテに特化していえばオナ禁が一番の特効薬です。

モテるためのテストステロンの増やし方!モテない理由は男性ホルモンにあった

 

相当な意志力と時間が必要なので即効性はないのですが、ぜひともやってください。

 

オナ禁の害悪と私自身の108日間のオナ禁の実体験についてはこちらで詳しく話しています。

オナ禁はテストステロンを高めるの?オナニーの害悪は計り知れない

まとめ

ここまで読んでもらったのでお分かりだと思いますが、テストステロンを即効で高める方法って意外と多いんです。

 

大事なデート直前や合コン中のトイレでできることもあるのでぜひぜひ試して効果を実感してもらえたらと思います。

 

テストステロン値を高めてデートを成功させたい方はこちら

テストステロン値を高める映画が初デートに超おすすめな理由5選



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