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テストステロン値を高めるとハゲやすくなる?ハゲ防止するには?

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テストステロンを高めるとハゲやすくなるというイメージを持たれている方は多いですよね。

 

実際はテストステロン自体は薄毛の原因にはなりません。

 

ジヒドロテストステロンが薄毛の原因になるのです。

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テストステロン値を高めてもジヒドロテストステロン値を抑制できればハゲ防止は可能なのです。

 

この違いと対策法をまとめていきますね。

テストステロンとジヒドロテストステロンと薄毛の関係性をわかりやすく解説

テストステロンは善玉男性ホルモンであり、薄毛の原因にはなりません。

 

ジヒドロテストステロンは悪玉男性ホルモンなので薄毛の原因になるのです。



ジヒドロテストステロンの増加がハゲの原因となる

ジヒドロテストステロンは髪の毛の成長を食い止めて髪の毛を細く短くしてしまう効果があります。

 

その結果、長く太い髪の毛が生えてこなくなるのではげる原因となってしまうのです。

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最近よく耳にする薄毛(AGA)はまさにこのサイクルで髪が薄くなった結果なのです。

テストステロン×5αリダクターゼ=ジヒドロテストステロン

テストステロンに5aリダクターゼという酵素が結びつくことでジヒドロテストステロンが生まれます。

 

テストステロン自体は頭皮に害はありません。

 

しかし、5aリダクターゼと結びつくことで頭皮にダメージを与えるジヒドロテストステロンに変化してしまうのです。

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ジヒドロテストステロンには脱毛作用があります。

 

薄毛の原因で一番多いのがこのジヒドロテストステロンの増加なのです。

テストステロン量か5aリダクターゼを少なくすれば禿げにくくなる

テストステロン量が少ない人は5aリダクターゼが結びついても量が限られているので薄毛にはなりにくいです。

 

逆に、テストステロン量が多くても5aリダクターゼがなければジヒドロテストステロンに変化しないため、薄毛になりにくい。

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つまり、テストステロン値か5aリダクターゼのどちらかを少なくすることで薄毛の原因をなくせるということです。

テストステロンの効果効能は計り知れない

では、どちらを抑制すればいいのかという話になりますよね。

 

テストステロンには多くの効果効能があるので抑制することをおすすめしていません。

 

むしろ高めることをおすすめしています。

 

テストステロンの効果効能はこちら。

 

・やる気、元気がみなぎる

・女性にモテる

・顔つきが変わってイケメンになる

・筋肉がつきやすくなる

・免疫力向上

・性欲の向上

 

肉体的にも精神的にも健康面でも非常にメリットが多いのでテストステロン自体は高めるべきなのです。

テストステロン自体は髪の毛を増やしてくれる

そもそもテストステロン自体は髪の毛を強くして、抜け毛、薄毛を防いでくれます。

 

なので、テストステロンを高めるのは髪の毛、頭皮にはとてもいいことなのです。

 

テストステロン自体は高める努力をすることをおすすめします。

ハゲ防止には5aリダクターゼを抑制するのが理想的

つまり、5aリダクターゼを抑制することがハゲ防止には理想的なのです。

 

そうすればテストステロンのメリットを享受しながら薄毛や抜け毛、AGAを抑制することができるというわけです。

5aリダクターゼを抑制して薄毛、抜け毛を予防する方法

5aリダクターゼを抑制する方法はいくつかあります。

 

1.薬

AGAの治療薬として最も有名なのはプロペシア。

 

フィナステリドという成分が5αリダクターゼを阻害してくれます。

 

ただ薬は副作用が起こりえるのであまりお勧めできません。

 

具体的には…

 

・肝機能障害

・前立腺がん

・乳がん

・性欲減退

・アレルギー症状

 

もちろんすべての人に起こるわけではありませんが、過去に事例がある症状は上記の通りです。

 

当サイトでは薬はお勧めしていません。

 

2.亜鉛、イソフラボンを摂取する

亜鉛、イソフラボンを積極的に摂取することで5αリダクターゼを抑制できます。

 

「亜鉛を多く含む食品」

・牡蠣

・するめ

・うなぎ

・ビーフジャーキー

・卵

 

「イソフラボンを多く含む食品」

・納豆

・豆腐

・きな粉

 

これらの食品を積極的に摂ることをぜひ心がけてくださいね。

まとめ

・テストステロン自体はハゲを進行しない

・ジヒドロテストステロンがハゲを進行させる

・テストステロン自体はむしろ抜け毛、薄毛を防ぐ

・テストステロンに5aリダクターゼが結合することでジヒドロテストステロンが増える

・5aリダクターゼを抑制することで薄毛、抜け毛を防止できる

・5aリダクターゼを抑制する方法として薬は副作用の可能性があるのでお勧めできない

・亜鉛、イソフラボンの摂取で5αリダクターゼを抑制できる

 

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